El Abandono

El abandono

Por Alvaro Moya Sandoval.

Los miedos al abandono también pueden provocarse por no haber recibido atención física o emocional de calidad durante la infancia. Es normal no sentirse bien con el pensamiento de que un ser querido se pueda ir, pero cuando el miedo se vuelve tan intenso que tiene un impacto notable en tu vida o la vida de un ser querido, la fobia se debe abordar. Vivir en un estado crónico de ansiedad puede afectar tu bienestar mental y emocional.

Tener miedo de que alguien te abandone también puede provocar comportamientos dependientes que, irónicamente, hacen que sea más probable que tus miedos se vuelvan realidad. Puedes aprender a superar tu miedo al abandono identificando la causa de tu ansiedad, trabajando en tu propia salud emocional y cambiando los patrones negativos de comportamiento.Si le temes al abandono, es posible que tengas tendencia a concentrarte intensamente en una relación que excluye a los demás. Formar una red fuerte de amigos puede ayudarte a dejar de concentrarte en una sola persona y te proporciona una sensación de seguridad.