Los beneficios del pole dance

Entrevista a Bélgica Rojas, dueña de Beauty & Co

Los beneficios del pole dance

El pole dance, o baile del caño como también se conoce, durante años fue catalogado solo como un baile erótico, asociado al striptease, pero esta antigua idea ha ido evolucionando con el tiempo. Esta disciplina actualmente está en boga, y no solo es considerado un baile sensual, sino un deporte que incluye gran destreza física y atlética. El salón beauty& Co ofrece este deporte junto a otros beneficios como yoga y spa para las mujeres modernas que quieran llevar una vida saludable y mejorar su apariencia física.

¿Cómo nace la idea del baile del caño?

—El baile del caño como se conoce en Chile es una forma de baile erótico cuyos orígenes se remontan a la Inglaterra de los años 1980. Se trata de un baile sensual utilizando como elemento un poste o caño vertical sobre el cual el/la bailarín/a realiza su actuación.

—El baile en barra, pese a sus inicios eróticos en clubes nocturnos tanto para hombres como para mujeres, al pasar de los años hoy en día es considerado en la actualidad como una forma reconocida de ejercicio y puede ser utilizado como una gimnasia aeróbica y anaeróbica en sesiones.

¿Cúales son los principales beneficios del baile del caño?

—Cada vez son más los que se suman a este deporte que ayuda a mejorar el rendimiento aeróbico, el equilibrio y la flexibilidad. También es un aliado para bajar de peso: en una hora de clase se pueden quemar hasta 500 calorías.

Entre algunos de los múltiples beneficios del baile del caño se encuentran los siguientes:

-Mejora la figura en general ya que es un ejercicio que hace trabajar todos los músculos del cuerpo

-Mejora la salud de la piel

-Favorece la eliminación de toxinas

-Incrementa la capacidad cardíaca, pulmonar y la circulación, recudiendo el riesgo coronario, reforzando el sistema inmunológico e incrementando la energía

-Ayuda a adelgazar ya que estimula el metabolismo y favorece el consumo de oxigeno necesario para una asimilación eficiente de nutrimentos y la quema de exceso de grasa

-Estimula la producción de endorfinas, lo cual ayuda a aliviar el estrés, fatiga, angustia y depresión

-Favorece la producción de serotonina, sustancia que propicia la relajación, por lo que ayuda a regular el sueño

¿Cuál es la ventaja de este deporte sobre otros?

—El pole dance es un entrenamiento muy completo, como baile es sexy. Como ejercicio es muy bueno para tonificar los músculos y mantenerte en forma. Sus beneficios son muchos, pero exige destreza y fortaleza física. Si deseas aprenderlo, es recomendable que busques una instructora capacitada.

Es importante realizar actividad física en forma regular y tener una alimentación adecuada para tener una vida sana. El pole dance puede ser una alternativa para quienes busquen una opción distinta y entretenida de hacer ejercicio.

Más información

Contacto: [email protected]

Dirección: Alonso de Córdova 2798. Vitacura

Escrito por Marisa Muñoz.

*****